［単純］快適さが幸せと直結している
掃除して綺麗な部屋というものはいいもです。
ただそれだけで心が嬉しくなる。
対して汚かったり、温度が適切でなかったりすると、一気に気分がしぼみます。
椅子が硬けりゃ辛く、干した後の布団は気持ちいい。
仕事の後は体がしんどすぎる。
小さな快感・小さな幸せ・小さな不快・小さなストレスで人生はできているのです。
食費削減で効果があったのは家で食べること・買い溜めしないこと
いろいろやってきました。
自炊したり。安く買い物するように心掛けたり。外食をしないようにしたり。
その一環で、一度に食材を買って料理していく方法を実行しましたけど、まぁこれが使えなかった。
翌日別のものが食べたくなったりして全然手をつけないのです。
冷蔵庫に置いてたらいつの間にか処分されてました。
結構長いこと置いてましたから。
買い溜めを行った1月とそうでない2月では食費が全然違いました。
2月の日数が少ないことを差し引いてもです。
このことから分かる事は買い溜めはマイナス効果だと言うことです。
その日その日の食費を安く抑えた方が良い。
そして、家で食べたほうが安上がりであると。
1ヵ月単位で考えていきます。
やり始めるのが難しい
あれこれ考えた後に動き出すのは、さらにエネルギーを使って大変です。
ルーティン化するまではいちいち考えながらやっていたので大変でしたが、なんとか確立すると、行動も楽になります。
感情を引き離して観察する
自分自身の感情にとらわれていると、事実を直視できなくなります。
思った通りに動くのではなくて、悲しい感情や怒りの感情が出てきたとき、自分がこういう時に心が動くのだな、とデータを集めるのです。
最後の修行？
あぁ〜。また眠れん。
しばらく大丈夫だったのに、考え事したら眠れなくなった。
疲れてる......
という時にブログです！
現在の実家暮らしはおそらく今年で最後になると思います。
なんの目処もたってませんけど。
今の家族と一緒にいるのも最後。
あいつらとの摩擦・接触ストレスも無くなるのでしょう。
これが最後の修行になるのです。
ブログを書く慣性の減少
２月の結果
１月に頑張って疲れたので、２月は力を抜くことにしました。
本来１月に得た知識を使って２月は動き始めるはずだったんですけどね。
３月はまた頑張るときです。
１月と２月は赤字。
覚悟してましたよ。
良くなった点は、ブログの更新が捗ってきた事です。
「紙に書く」というたったひとつの工夫で記事作成の滞りがなくなりました。
これからは更新しつつ過去記事を埋めていきます。
日々の行動がルーティン化される事で、時間とエネルギーを生み出すことが出来ています。
ルーティンって強いですね。
何も考えずに毎日やる事をやる。
かつてはバカにしていました。
何故この行動をするのかきちんと考えなければならない、と。
しかし、全部を考える必要なんてないんですね。
さ、次のブログ書こう。
考える時間・悩む時間の節約
ゲームをやめ、毎日のワークフローを書き出すことで、”次に何をしようか”の考えを少なくしています。
なかなかの効果があります。
- ストレッチをする。
- 会計をつける。
- ブログを書く。
- 片付けをする。
- 髭剃りをする。
- 爪の手入れをする。
といった、毎日やる事を自動化すると非常に楽です。
何をするかを考えずに書かれた事をただ実行していく。
自ずと時間が生まれてきます。
考えるエネルギーを実行のエネルギーに注げると、プラスの効果が出てくるのです。
食欲がパフォーマンスを下げる
食欲がパフォーマンスを下げる。
— 生存疾走 (@Y_synchro) 2018年2月26日
お腹が減ると、色々なものが手につかなくなります。
集中することで空腹を忘れることはあるのですが、その機会は何度も来ることはなく、大抵は空腹が作業の邪魔です。
本当になんとかならないのか。
減りすぎてしまうと食べなきゃどうにもならなくなります。
きっちり時刻を守るしかないか。
クレジットカード利用の重要度はポイントから利便性にシフト
ポイントを稼ぐ為に複数枚のクレジットカードを使ってきましたが、
やめていきます。
毎月の会計の度に手間であると分かってきます。
こっちがきつい。
もう、ポイントはいい。
日々の手間を減らして生活疲れを減らす方が、これからの私に必要な事です。
