2014-06-27から1日間の記事一覧

カーテンの開きと朝の目覚め

睡眠体調健康

寝る時は真っ暗でないと寝られないので、窓には遮光カーテンを使っている。最近は寝る前にカーテンを少し開けて寝るようにした。そうすると、朝、窓から光が差し込んでくる。その光に刺激されて目が覚める。仕事には出かけやすい。単純ですが快適。真っ暗…