運動をしております。 起きて短い間の時間ですが、走っています。 毛細血管を動かすことが、老廃物を取り除くとかいう本を読んだので、やってみたら効果がある。 自分の体のどこが悪いかがすぐに分かるんです。 痛むから。 今こうして痛みを感じている間は血…