生存疾走更新

お金持ちになることを目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新。

コントロール

食事問題

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com さて、過去に食事に関する問題はいろいろと書いてきました。 今になっても全然解決していません! 何が問題かって、食欲があって、それに支配されていると、ブログを進めること…

感情より理論

y-synchro.hatenablog.com こんな記事も書きました。 感情を利用する必要があることは変わっていません。 ただ、悪い感情は非常に邪魔なのです。 めんどくさいから動きたくない。 ちょっとお腹が減ったからお菓子を食べる。 掃除を放っておく。 これらの思い…

楽しい事をイメージすると、体は楽になるのですね

自己変革の為のイメージトレーニングを続けているのですが、自分がうまくいって楽しんでいる姿を想像していると、体がとても楽になることに気づきました。 体の硬い部分に血液が流れていく。 あれだけストレッチで苦労していた部分に。 そうか。何らかの緊張…

不安は希望で打ち消せ

不安があると、頭にも体にも良くないのです。 この不安は、なくすか、他の思考・感情で上書きするのがいい。 希望で上書きするのがいいのです。 希望とはなにか。 楽しいこと・嬉しいことを想像することだと今は考えています。 収入が少なかったり、安定しな…

もう私には睡眠時間の固定は無意味なようだ

これまで。 何度も何度も睡眠に悩まされてきました。 入眠したい時刻に眠れない問題です。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-sy…

感情を利用して動くことと、システマティックに動くこと

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com ポジティブにせよネガティブにせよ、感情を利用して自身を動かす方法は有効なものです。 しかし、感情が湧き上がってこないと、何もしないということになります。 感情だけに頼るのは危険です。 自分の中…

イマジネーション・タイム

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 潜在意識下に話しかけなれけば、希望は達成できません。 自分の潜在意識にお金持ちになるだの健康になるなどの願いを暗示をかければ必ず目標は達成できます。 しかし。 それは自分自身がリラックス状態に…

福利厚生費は使おう(疲)

本当に疲れているんですよ。 筋肉は疲労していて、精神はやる気を失なっている。 眠り続けていたいのに、無理やり起きて出勤している。 なのに眠りたいときには眠くなかったり。 筋肉が硬直して血流が悪くなって体の具合が悪くなると、仕事の効率も生活の効…

7月の気の緩みが無駄な出費を招いた

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 先月に比べて食費が増えています。 前にできた事が今できていないってことは気の緩みか、生活システムの機能不全があります。 両方でしょうけど。 出費を抑える・節約をするに…

やりたくない、サボりたいという意志は思いの外、強い。

何かをしなければならない時。 他者から何かをやってと言われた時。 どうしようもなく、恐ろしい程の「やりたくない」気持ちが腹の底から湧いてきます。 すっごい。 ほんとものすっごい。 このドス黒いやりたくない気持ちってものすごい。 体の発するこの声…

緊張とリラックスー副交感神経のコントロール

眠れない原因にリラックス出来ていないことがあります。 私の場合、リラックス出来た時は深い眠りに就いて、そうでなければ眠れない。 リラックスできないのは交感神経が優位すぎて、副交感神経が働いていないからです。 そう考えて、自分をとことんリラック…

頭の悪い人間との付き合い方

頭の悪い人はねー、自分の頭の中で物事の整理が出来ていないんですよね。 把握すべきことを把握していない。 そもそも知識がない。 能力のないその人の代わりに、こちらが情報を管理しなきゃいけなくなる。 情報不足で起こる間違いを防ぐために、その人の言…

栄養価より腹持ちの方が大事か......

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 栄養バランスとか考えて多くのものを摂取するように考えてたのですが。 ちょっとめんどい! 食べると体調を壊すものというのが存在します。 バランスのために取ろうと思っていましたけど、やめます。 お…

眠れない問題は解決しましたが。。。

y-synchro.hatenablog.com この記事ではストレッチするって書いていますが、風呂の後すぐ寝ることで寝やすいです。 y-synchro.hatenablog.com 次なる問題が上がってきています。 とりあえず、今の気持ちを書きなぐっていきます。 1.お金問題 お金が全然足り…

リラックス時間を設ける。

睡眠時間は取っていますが、ストレスを感じると心臓が波打ちます。 どうやら睡眠だけではストレスを取り除けないようです。 リラックス時間が要ります。 リクライニングチェアに転がって深呼吸をします。 気持ちいいです。 睡眠だけではいけないのです。 毎…

眠れない問題解決?

先日くらいに眠れない記事を書きましたが、今日になって解決しそうです。 ちゃんと風呂に入ってストレッチしたら眠れそうです。 体あっためるって大事ですね。

あきらめてる?あきらめてない!

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com たとえ心であきらめていなくても、実際に何も行動していないのであれば、それはあきらめているも同然だと書きました。 あれから約数ヶ月。 私の中で何かが生じています。 毎日会計の記録をつけると言いな…

食事の確保

気づけば人生の目標とやらではなく、毎日何を食べるか、いつ寝るかいつ風呂に入るかで悩んでいます。 これはバカにできない。 お腹が減ってて、眠たいとやりたいこと何にも出来ないのです。 y-synchro.hatenablog.com だからやりたい事が出来ない。 問題です…

体調は睡眠と食事に依存する

自分の元気な時とそうでない時の違いが睡眠と食事であることがわかってきました。 どうしても疲れてるなという時は、大抵睡眠が足りていません。 お腹が減っているとパフォーマンスが落ちます。 まずは睡眠時間を確保すべく、日課があっても睡眠が足りてなけ…

リラックスが必要だということに気付いた

仕事場から帰宅してすぐに風呂に入らないことがあります。 すぐに入ったほうが後々楽ではあるのですが、私はすぐにくつろぎたいのです。 でまあ時間潰してしまったなぁと後から感じるのですが、こいつが必要なんだと気付きます。 その日に感じたストレスや情…

時間調整の失敗

とある日、私は時間の管理・調整に失敗しました。 色々な用事が重なって、ご飯を食べる時に食べることができなくなりそうになりました。 私、食事の時刻を(ほぼ)決めております。 時刻になると血糖値の減少を感じて食べることで回復させます。 ここの時間が…

今抱えている体調不良のまとめ

y-synchro.hatenablog.com 毎日体調のことを考えています。 その割にはよくなっているわけではありません。 考える量と時間を減らすために、どこが悪い(と感じている)のかを書き出してみます。 1.血糖値 測っていはいないんですが、ここが乱高下している…

時間の使い方ー反省

時間の使い方反省します。 日々の記録をつけて見ていると、無駄な時間の存在がすぐにわかります。 だいたい帰ってきてから、 すぐに風呂に入らない場合、2時間近くだらだら過ごします。 風呂後さらに1時間動画見たりしています。 早くストレッチしろよと。…

ストレッチをサボっていて、自分の体が悪くなってくやしいと言う馬鹿

知らない間にまた体悪くなってました。 背中の張りがひどい。 これまで右だけだったのに左も辛くなっています。 なんでこんなことになったかな。 と思って手帳を見返してみると、 この1週間ほど全然ストレッチしていません。 疲れを全然取らずに溜めています…

結果を書くように未来を描く

今日と昨日と明日の違いってなんなのでしょうか? 2012年と2015年と2017年の違いってなんなのでしょうか? 私にとっては等価な気がするんです。 同じような日常、同じような環境、同じような考え方、同じような人間関係、同じような楽しみ。 変わってないん…

時間コントロール

時間コントロールって書きましたけど、正確には行動コントロールです。 時間って動かせないんですよね。余った時間を貯めることも、足りない分を借りることもできない。 決められた時間の流れの中で、どう行動を管理するのか? やっているのは行動記録だけ。…

理想の動き方。

毎日やらなければならないことがあります。 書き出してみると。 睡眠。 デュエルリンクス。 風呂。 ストレッチ。 朝食。 会計。 ブログ。 食事準備。 仕事。 書いてみると、あっさりしています。 しかし現実にはこの通りにはいきません。 様々な原因で簡単な…

ひとりでいると、感度が鈍る

自分の脳の範囲内だけで考えていると、広い思考ができません。 思考を自分一人の脳内に留めると、新しいものが入ってこない。 他者の感度が、自分の中に入ってこない。 などということを、人と話した時に感じるのです。 でもそれがおかしいのじゃないのか。 …

疲れコントロール

疲れたくない。 疲れたくないよ----------。 疲れたくないんです。 疲れって嫌ですね。 疲れていると予定が達成出来ない。 なんとか疲れないでいられないものか。 そもそも何で疲れるんだろう?

自分自身への理解なしに予定を組んでも失敗する

睡眠に悩んでいます。 決めた時刻に眠れない。 頭で決めた時刻に眠れない。 体は頭の思い通りにはいかないのです。 ”体の目的”や”体のやりたいこと”があるのです。 これに逆らうのは無意味な事が多い。 こんな記事書いているのに。 y-synchro.hatenablog.com…