生存疾走更新

お金持ちになることを目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新。

ストレス

老廃物除去に挑んでいます。

y-synchro.hatenablog.com とある日の失敗の話をします。 労働から帰ってきて、風呂入って洗濯してすぐ寝ました。 んで、早く起きてご飯食べてさあブログを書こうかなと思ったんですけどね......。 体と頭が動かない。 苦しくてぼーっとする。 やる気でん。 …

外に出たい欲求

体を動かしたい。 外に出たい。 とにかくそう思っている。 この欲求を満たしていないことが、おかしな食欲に繋がっている。 今のやる気の悪さと食欲は何か関連していると感じます。— 生存疾走 (@Y_synchro) 2018年10月29日 10月になって以降、環境が変わった…

眠れないなら、体の角度を変える

眠れないシリーズの第何弾目かです。 もうどれくらい書いたかわからない。 いつものようにあまりにも早めに起きました。 十分な睡眠は取れていないだろうに。 時間を無駄にしたくないので、ブログやら炊事やらやるべきことをやりました。 早く眠らないと、睡…

不安は希望で打ち消せ

不安があると、頭にも体にも良くないのです。 この不安は、なくすか、他の思考・感情で上書きするのがいい。 希望で上書きするのがいいのです。 希望とはなにか。 楽しいこと・嬉しいことを想像することだと今は考えています。 収入が少なかったり、安定しな…

福利厚生費は使おう(疲)

本当に疲れているんですよ。 筋肉は疲労していて、精神はやる気を失なっている。 眠り続けていたいのに、無理やり起きて出勤している。 なのに眠りたいときには眠くなかったり。 筋肉が硬直して血流が悪くなって体の具合が悪くなると、仕事の効率も生活の効…

やりたくない、サボりたいという意志は思いの外、強い。

何かをしなければならない時。 他者から何かをやってと言われた時。 どうしようもなく、恐ろしい程の「やりたくない」気持ちが腹の底から湧いてきます。 すっごい。 ほんとものすっごい。 このドス黒いやりたくない気持ちってものすごい。 体の発するこの声…

精神老廃物その2

y-synchro.hatenablog.com やっとわかった。 毎日のストレッチを実行できないわけが。眠れないわけが。 疲れとストレスがあるんです。 事を行おうとする時に、大変な疲れが襲ってきて、動けないのです。 精神老廃物があるのです。肉体の老廃物も。 上の過去…

起きて疲れてる問題

早起き出来るようになって、思い通りに動けるのかなと思っていたら、疲れてしまいます。 時間はあるが、元気がない。 - 生存疾走更新 寝ればいいってもんじゃない。 だらだらだらけたで疲れる。 頑張ること。だらけること。 - 生存疾走更新 自分が怠けている…

睡眠の狂いに気付いた

きちんと時間を確保したはずなのに眠れません。 過去にもありましたが、何故だろうと考え続けました。 分かったことがあります。 眠り続けたい時に無理矢理起きる事をしていたため、神経が狂っています。 これは間違いない。 あと数分後数時間後に起きなきゃ…

あ〜首痛い

ストレスの関係で首がすごく張っています。 頭を背中方向へそらせば、後頭下筋群の張りがよく分かります。 y-synchro.hatenablog.com ここが緊張していると、胃の具合も悪くなるようです。

ベタつく付箋にNo!

手帳で自己管理する私にとって、付箋は欠かせません。 使わないページをメモ欄にして、そこにブログを書いているのです。 現在の月日に挾むスピン(紐のやつ)はもう使ってしまっているので、他のページは付箋を使います。 少しでも視界を良くするために付箋…

[単純]快適さが幸せと直結している

掃除して綺麗な部屋というものはいいもです。 ただそれだけで心が嬉しくなる。 対して汚かったり、温度が適切でなかったりすると、一気に気分がしぼみます。 椅子が硬けりゃ辛く、干した後の布団は気持ちいい。 仕事の後は体がしんどすぎる。 小さな快感・小…

眠れない問題は解決しましたが。。。

y-synchro.hatenablog.com この記事ではストレッチするって書いていますが、風呂の後すぐ寝ることで寝やすいです。 y-synchro.hatenablog.com 次なる問題が上がってきています。 とりあえず、今の気持ちを書きなぐっていきます。 1.お金問題 お金が全然足り…

毎日の往復と充電がストレスになっている

充電。大変です。 PCにUSB接続したらPCを移動させるのが面倒になる。 日常の動作が多いのものストレス。 毎日の移動・風呂・洗濯・髭剃・食事。 これらがみなストレスになっている。 移動の時間をなくすため職場近くに引っ越すのがいいのだけれど、そのため…

1日1回、何か楽しいことがないといけないようだ。

毎日、風呂入って、ご飯食べてストレッチして、会計付けてブログ書いて...と予定をしているのですが、ここに横槍を入れるものがあります。 PCを見たりゲームをしたり他のブログをチェックしたりなどの娯楽です。 何か心が満たされない気がすると、娯楽側に走…

何故お腹が減って起きるのかという話

今日という日。 ぐっすり気持ちよく寝ていた私の身に空腹の信号が鳴りました。 寝とけよ。 寝とけよ体。 そのまま眠り続けていれば、ものすごくスッキリ起きられるぞ。 数時間後、眠くなってきた。 だ・か・ら、眠ってなきゃいけないのに!! いい加減にしろ…

リラックス時間を設ける。

睡眠時間は取っていますが、ストレスを感じると心臓が波打ちます。 どうやら睡眠だけではストレスを取り除けないようです。 リラックス時間が要ります。 リクライニングチェアに転がって深呼吸をします。 気持ちいいです。 睡眠だけではいけないのです。 毎…

眠れない問題解決?

先日くらいに眠れない記事を書きましたが、今日になって解決しそうです。 ちゃんと風呂に入ってストレッチしたら眠れそうです。 体あっためるって大事ですね。

体調は睡眠と食事に依存する

自分の元気な時とそうでない時の違いが睡眠と食事であることがわかってきました。 どうしても疲れてるなという時は、大抵睡眠が足りていません。 お腹が減っているとパフォーマンスが落ちます。 まずは睡眠時間を確保すべく、日課があっても睡眠が足りてなけ…

ブログ書いてないことがストレス

新年に入ってそれなりにブログをアップし続けてこれたのに、ここらでまた更新が止まり気味です。 (この記事も未来時間から書いてますよ。いつも通りすぎる) ブログ書こう書こうと思っているときに仕事の時間が来るととても落ち込みます。 仕方なくタイトル…

今抱えている体調不良のまとめ

y-synchro.hatenablog.com 毎日体調のことを考えています。 その割にはよくなっているわけではありません。 考える量と時間を減らすために、どこが悪い(と感じている)のかを書き出してみます。 1.血糖値 測っていはいないんですが、ここが乱高下している…

思考スピードと行動スピード

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 頭の中で考えることはすぐに済むのに、実行はなかなか時間がかかります。 頭の中では終わっているはずなのに、現実は何も動いておらず、なんで終わってないんだろう。と思うことはないでしょうか。 私は…

ストレッチをサボっていて、自分の体が悪くなってくやしいと言う馬鹿

知らない間にまた体悪くなってました。 背中の張りがひどい。 これまで右だけだったのに左も辛くなっています。 なんでこんなことになったかな。 と思って手帳を見返してみると、 この1週間ほど全然ストレッチしていません。 疲れを全然取らずに溜めています…

心の汚れが顔に出てるんだ

月曜日と、火~金曜日は顔つきが全然違います。 月曜日は私本来の顔つきをしているのに、他の曜日は、なんというか、汚れた顔をしています。 (日曜日は見ていないからわかりません。) 仕事関係のストレスがわかりやすく現れています。 人の顔って変わるんだな…

条件を満たすために緊張を強いられる

寝る時刻。 出勤時刻。 様々な時間制限があります。 自分のやりたい事をやるために、時間制限の条件を満たさなければいけません。 時刻がくれば出来なくなる。 その範囲内でやる。 結構シビアだ。 起きて顔洗ってご飯食べて洗濯して……をしていると髭を剃る暇…

"話しかけられる"というのはストレスになる

知っている人と話すのも十分ストレスですが、 知らない人と話すのもずっとストレスです。 特に文脈が何かわかってない時や、文脈を共有していない時の不安さは大変なものです。 そうであれば、繋がるべき人と繋がるのって大変なのかも。 だからこちらも話し…

部屋が汚い......。くつろいで癒されるはずの空間が荒れていることは大問題

私の身の周り。 物だらけ。 目線高さも。 床上も。 上空も。 どうしてこうなった。 部屋に帰ってくる度に気分が落ち込む。 仕事に取り掛からず、ゲームに勤しむ。 ゲームやっている間は布団の上さえ空間があればいいだけですからね。 また行って帰ってでしん…

爪が結構ストレスの元である

爪が割れたりします。 丁寧にケアしていても割れるんです。 そうなると、布団や、シャツや布系の物に爪が引っかかる。 この小さな事が、積もり積もって結構人生のストレスになっています。

人は楽な方向に流れる。というかストレスがない方向に流れる

頭の中にやる事を思い浮かべます。 頭の中にだらける欲望が生じてきます。 さて、この時人は努力する方向に行くのか、それとも堕落する方向に行くのか。 ”考え”がないと堕落する方向に行きます。 我慢する事できちんとした側に行く人もいます。 何もなければ…

良くも悪くも俗世間のストレスにまみれている

今いる職場は、気付かないうちにストレスが溜まる場所のようです。 何も会話しなくても、何の問題も起こらなくても、ストレスが溜まるようです。 昔の自分から見れば考えられないですね。 これが俗世間のストレスというやつか.......。