生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

メンタル

(自分で言っておきながら......)何をやっていいかわからない状態になる。

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com なんだかえらそうなこと書いたのに。 また「何をすればいいかわからない状態」になってしまいました。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenabl…

[単純]快適さが幸せと直結している

掃除して綺麗な部屋というものはいいもです。 ただそれだけで心が嬉しくなる。 対して汚かったり、温度が適切でなかったりすると、一気に気分がしぼみます。 椅子が硬けりゃ辛く、干した後の布団は気持ちいい。 仕事の後は体がしんどすぎる。 小さな快感・小…

感情を引き離して観察する

自分自身の感情にとらわれていると、事実を直視できなくなります。 思った通りに動くのではなくて、悲しい感情や怒りの感情が出てきたとき、自分がこういう時に心が動くのだな、とデータを集めるのです。

時間はあるが、元気がない。

時間を作ろうと作ろうと努力を続けてきましたが、実は然程努力しなくても時間はあることに気付きました。 そう。時間はある。 あるから、やりたいこと実行しようとするのですが、 疲れてる。 あぁ~疲れてる。 なんもできんわ。 動けない。 疲れていると動け…

眠れない問題は解決しましたが。。。

y-synchro.hatenablog.com この記事ではストレッチするって書いていますが、風呂の後すぐ寝ることで寝やすいです。 y-synchro.hatenablog.com 次なる問題が上がってきています。 とりあえず、今の気持ちを書きなぐっていきます。 1.お金問題 お金が全然足り…

やはり自律神経がおかしいのか。

y-synchro.hatenablog.com 最近眠りにくいです。 どうやら交感神経が優位過ぎて、副交感神経が上位に来ない。 布団に入っても眠れないのである。 眠れなくなった時間に用事するわけでもなくゲームをする。 キツイなぁー。 本来疲れをとるための睡眠に眠るた…

リラックスが必要だということに気付いた

仕事場から帰宅してすぐに風呂に入らないことがあります。 すぐに入ったほうが後々楽ではあるのですが、私はすぐにくつろぎたいのです。 でまあ時間潰してしまったなぁと後から感じるのですが、こいつが必要なんだと気付きます。 その日に感じたストレスや情…

仕事をしていることがしんどいのではなく、面白い仕事をしていないことが辛い。

仕事といっても色々あります。 単純作業・事務作業・肉体労働。 仕事は辛く苦しいものばかりではありません。 自らが熱中できるもの・世の中に貢献している思えるもの・使命感が満たされるものは良い仕事です。(一般的に) 辛い仕事は、別に自分でなくても…

心の汚れが顔に出てるんだ

月曜日と、火~金曜日は顔つきが全然違います。 月曜日は私本来の顔つきをしているのに、他の曜日は、なんというか、汚れた顔をしています。 (日曜日は見ていないからわかりません。) 仕事関係のストレスがわかりやすく現れています。 人の顔って変わるんだな…

トラウマの解消

嫌な記憶。 思い出したくないのに頭脳に蘇ってくる記憶。 誰にも1つや2つあるでしょう。 何があったか。何を思ったか。なぜ起こったか。 嫌なことを頭から紙に移動させるのです。 ある程度すっきりするはずですよ。

強行スケジュール

少し今日はスケジュール多めかもしれません。 世間一般に比べればどうということはないのですが。 予定が多い、ということに慣れていません。 慣らすようにもしていません。 まあそりゃ忙しくならないために今の働き方を選んでいるわけですが。 ...いや、そ…

精神がもちそうにない

残された契約を消化するだけの仕事...その状況下で仕事するのは体力的にも精神的にもキツイ。限られた時間内で生産性を上げようとしていた私は何処に行ってしまったのだろう。これまで体力的に大変でもやって来れたのは精神的に攻めっ気があったからだと思う…