生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

体調

睡眠の労力

眠るのに労力が必要だったりします。 眠るための儀式が必要になったり。 眠りたい、と思った時に眠れないのはなかなか精神に重いです。 布団に入ってすぐ入眠、になるはずなんだけどなぁ。

体はわがまま

お腹は減ります。 体がお腹減ったと訴えてきます。 食べたいので食べてみると、思ったほど食べれません。 あまり食べなくても良かったのか? と、いうか食べる必要が無かったのか。 眠っちゃいけない時に眠くなります。 そんな時は寝かすわけにはいかない。 …

心の汚れが顔に出てるんだ

月曜日と、火~金曜日は顔つきが全然違います。 月曜日は私本来の顔つきをしているのに、他の曜日は、なんというか、汚れた顔をしています。 (日曜日は見ていないからわかりません。) 仕事関係のストレスがわかりやすく現れています。 人の顔って変わるんだな…

ストレッチ、会計、洗濯、ブログ

その日の内にやらなきゃいけないことです。 放っておくとどんどん溜まっていきます。 他の作業して後回しになることばかりです。

疲れる場所と疲れてる部位はどこか?

体は疲れます。 疲れています。 けれども全身全部が疲れているわけではありません。 日々やる仕事や作業によって疲れる部位は違ってきます。 私は仕事内容が変わったことで疲れる部位が変わりました。 よってそれ以前とは違うストレッチをする必要があります…

休むと疲れは緩むが、それだけで疲れが取れるわけではない。

何もしないことが、体にとって休息になります。 今日の睡眠はとても気持ち良かった。 しかし体を動かしてみれば痛みや疲れがわかります。 回復なんてしてませんよ。まだまだ。 新たな疲れはたまらなくとも、元の疲れは残っているのです。

体を悪くしているのは仕事だけじゃない

仕事で体に負担がかかっているのは事実。 右足への負担が非常に大きいのですよ。車の関係があると。 だから休日中はストレッチなりで体調を整えるのが良いのですが。 やろうとしない。 全然やろうとしない。 ずっと動画ばかり見ている。 この生活いつになっ…

体ベタベタと体サラサラ

家に帰ってきて風呂に入らずPC作業します。 空調を利用しているから気持ちいい。 数時間後体がベタベタしてきます。 風呂に入りたくなります。 先に入ってりゃいいのにね。 体ベタベタは我慢せずに風呂に入りましょう。

ストレッチが大切

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 上にあげた記事や自分の状況をまとめると、目の疲れは腰からきています。 ストレッチするとまぁ硬い硬い。 これだけ硬ければ疲れるのも当たり前ですね。 y-synchro.hatenablog.…

何故ここまでしんどい?

眼精疲労と胸鎖乳突筋の張りがすごい。 休日中に治すべきだったのだけど、その気力体力すらなし。 う~ん。

体調について

体調問題を抱えています。 7月から仕事内容が変わった事に伴い、体が緊張する事が多くなりました。 その結果、眠りにくくなりました。 思った時間に眠れない。 y-synchro.hatenablog.com 体の硬直が精神の疲れに直結しています。 仕事で起こった緊張は体に…

仕事による興奮や疲れはものすごいものがある。

先日こんなブログを書いたのですが。 y-synchro.hatenablog.com いざ仕事終わってお風呂入って眠ろうかと思っても眠れません。 布団に入って2時間近く経たないと眠りません。 これは仕事の緊張が取れるのに時間がかかっている為です。 ならば無理に早く寝な…

然程難しい仕事していないはずなのに疲れる。

今やっている仕事。整理すれば難しいことなど何もないはずなのです。 しかし疲れる。 それは何故か? 現時点では大体の仕事内容はわかっています。 しかし当日の時間になると予定がクルクル変わる。 これが原因か? あと組む仲間の問題ってのは、ある。

腰が柔らかくなると、身体は楽になる。

肩や腕がこって、その部位をストレッチしていませんか? その行為、場所を腰に変えるだけで相当マシになるかもしれません。 腰と体の各所は繋がっています。 腰をストレッチすることで、腕肩が楽になる可能性はあります。 現に私は楽になった。 続けていきま…

あ〜課題 山積みだ

やるべきことが多くて混乱しそうなので、ただひたすら書いていきます。 1. 目の視力を治さなきゃならない 何度かこのブログでも書いていますが、右目の視力が悪く、ピント合わせが大変です。 これは良くしなければならない。 その余地もありますし。 で、視…

楽しいと体が楽で、体が楽だと楽しい。

疲れている時でも、楽しい話が出来れば、大変さが吹き飛びます。 楽しくなるだけで体が楽になる。 なんなのでしょうね。これは。 なんらかの治療を受けて、体の疲れが取れると、楽しくなります。 特に疲れている部位を集中的にマッサージしてもらうと、大変…

目のピントのずれ

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 右目の視力が弱いので、ものを見る時右目が疲れやすいです。 合わないレンズで無理に見ている感覚。 右目の周りの筋肉ばかりが張っている感覚。 これは、つらい。 こいつを真っ先になんとかしなければな…

眼精疲労を治す

私にずっとあった疲れ、肩凝り。 その原因はどうやら眼精疲労のようです。 目の疲れが首肩にくる。 そういやずっと目がしんどかったです。 ずっと充血。ずっと乾いている感じがする。目の周りの筋肉が固い…などなど。 左右の目の視力が違うので、ピントを合…

睡眠

肩がずっと凝っています。 酷くなればなるほど、触られた時が気持ちいい。 変な状況です。 マッサージが欠かせません。 週に一度はしないと体が楽にならない。 変わってしまったものです。体。 休日は寝てしまいがちです。 眠るのが異常に気持ちいいのです。…

体治す期に入って

派遣の仕事を始め、マッサージに通い続けることで、大分肩のコリが直ってきました。 タイ古式はすごいものですね。 とはいえ、首はまだ残っています。 ここが固いままだとなかなか体液は回らない。 少しストレッチする度に脳にどばっと血が回る感じです。 よ…

体調と休日

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 過去に経験がありますが、平日その日にその日の疲れを消化できなかったら、休日にそのしわ寄せが行きます。 ただ休むための日になる。 本当は1週間の情報をまとめて自分の好き…

体の疲れは......

肩や首が凝ったのでマッサージに行ってきました。 けれどそこだけではなかったですね。 腰・背中・足も張っていました。 全身かい...... 気をつけていながら、何なんでしょうね。 新しい事を始めたのが、問題なのか。 仕事は楽勝でなきゃいけない。 生活も楽…

快・不快

楽しむことや幸せになることが大事とは書いてきました。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com ただそれだけではなくて、快適であるとか不快であるか感じる快・不快が人生の幸せに大きな影響を及ぼしていると感じてきたのです。 快適な環境に…

睡眠時間と時間感覚の問題ーその2

y-synchro.hatenablog.com 昨日の続きです。 朝起きるのは辛い。 出勤すれば好調。 長時間勤務は体調悪くなる。 → 定時勤務 . がすべてを解決する。 が、ことの本質はそこではない。 もっとがむしゃらに働き、動いて良いのではないか、ということだ。 ずっと…

睡眠時間の問題と時間感覚の問題

よし、今日は書く。何としても書く。 遅刻しました。 いい機会なので書いておきます。 まぁ、道は混んでいました。普段使ってた道は使えません。 なので、こんな時に使うための別ルートの道を行きます。それも高速道路だ。 始発点はいいのですが、降りる地点…

劣化した自分の体との戦い

戦っております。 睡眠時間も食事時間もバラバラのめちゃくちゃだった私が作業に勤しんでおります。 一つの単調なことをずっとやり続けるのは苦痛ではありません。 自宅でも同じようなことをしていましたから。 ずっと麻雀のゲームやったりとか、別のゲーム…

馬鹿な行為のツケ

y-synchro.hatenablog.com 鍼灸医に行ってきました。 体の悪いところを当てられまくって感嘆しました。 私の体のコリはそうそうすぐには治らないようです。 数ヶ月か1年かかると。 まだそれだけの期間はコリに付き合わなきゃならない。 ふぅ。 過去の行為を…

仕事と眠気

眠気は仕事の天敵です。 奴がやってくると、途端に作業への熱意を失う。脳の活性化を大いに妨げます。 本当におまえはどこからやってくるのか? ずっと眠いこともあれば、一瞬だけ襲うこともあります。 睡眠時間が多ければ大丈夫かと思いきやそうでもない。 …

後頭下筋群をなんとかする

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com さて、体を治すと決めたここ数日に様々なことを試しました。 PCの利用を避け、タイ古式マッサージを利用して体をほぐし、生活リズムに気をつけながら過ごしていく中、私の体に大きな問題点があることに気…

体治す期に入ります

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 今年に入って体調不良が続いています。 その理由もわかってきました。 そりゃね。 毎日ずっとPCに座っていてPC画面に注目してりゃ体も硬くなります。悪くなります。 こんな記事書いていたのに何も役に立…