生存疾走更新

お金持ちになることを目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新。

疲れ

体が柔らかくないと、体はしんどい

疲れ果てていました。 なぜこうも突かれるのだろうかと。 体が硬いからです。 ストレッチしていないからです。 全然効果の上がらなかったストレッチをやっていなくての現状です。 y-synchro.hatenablog.com 柔らかい体にならなくても、より硬い体にしない為…

考える私と、動物の私と。

ここ数日、停滞が続いております。 何をすればいいかはわかっているんです。 わかっているのに。 体は動こうとしません。 動くことを拒否します。 疲れが原因ではある。 それは間違いない。 ただし。 疲れていない時も、同じように動いてこなかったのです。 …

2019年の抱負

大分遅れましたが、あけましておめでとうございます。 昨月大変だったんです。 どうでもいい仕事で疲れて、その疲れが抜け切らないことで、ブログも家事も手がつかず、人生が進まなかったのです。 「疲れ」というものが、人生の大変な障害になるものだと思い…

眠れない問題と、眠っても起きてしまう問題と

昨年から今年にかけてずっと書いてきた問題について、年の瀬にまた語ります。 疲れが原因 眠ってもまた起きる 疲労は取る 疲れが原因 眠れなくなって予定が狂うことが多々ありました。 ほんとつらい。 原因はある程度わかっています。 y-synchro.hatenablog.…

疲れていると、太っている気がする。

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com この数日どうにも太った気がします。 体重は微増程度なのですが、お腹周りが重い気がします。 y-synchro.hatenablog.com これも疲れのせいだろうか。 全部、とはいかなくても、関係しているのは間違い無…

今になってわかる疲れのこと

y-synchro.hatenablog.com 遅い更新です。 今少し、少しだけ疲れが落ち着いたので、疲れについて語ってみたいと思います。 私の体の中には確実に疲れがあります。 昨日今日の疲れではありません。 おそらくここ2年近くの疲れが溜まっています。 この疲れ成分…

疲れ果てて......

だいぶ遅れての更新になります。 疲れてました。 疲れていたんです。 疲れて眠りもせずにずっと音楽聞いていました。 何をやっているんだか。 本当に疲れていると思うように動けない。 そんなこと今までの経験からちゃんとわかっているはずなんですけど、今…

自分のことは後回し、が、結局疲れる

周りや相手のことを考えなきゃいけない時 後回しにしようとしても、自分のことは引っかかるんだ 自分事の処理ができて、自分なりの答えを出しておく必要がある 周りや相手のことを考えなきゃいけない時 y-synchro.hatenablog.com 相手を理解したり、相手を自…

体調に関してわかったこと

遅めの更新になります。 いやしんどかった。 土曜日疲れた。 マッサージを受けて気づくこと 無視してしまいがちな疲れ 疲れをとるのは、疲れる マッサージを受けて気づくこと マッサージを受けました。 受けて体が楽になったわけではありません。 あまりにも…

疲れていると、休まなきゃいけない、って思っちゃうけど

y-synchro.hatenablog.com 疲れていると それでも動ける どこかで疲れを取らなければいけない 生産性向上が重要 疲れていると 今がまさにそうなんですけど。 こう、ぐだ〜〜っとして、眠りに入っているような入っていないような、疲れが抜けてくれたらいいん…

眠れなくて起きた時は、、、

疲れているはずなのに眠れない問題 散歩や運動がいい 解決策は家の中ではなく、外にある。 疲れているはずなのに眠れない問題 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 日中動いて疲れているはずなに、夜眠れない。 なんども経験しました。 それ…

昨年と今年の眠れない問題

昨年から今年9月頃にかけて、眠れない問題にぶち当たってきました。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 労働から帰ってきて、用事を手際よく終わらせて、さあ…

ブログ・仕事を進まなくさせるもの

昨日あったことを書きます。 労働から帰ってきました。 お腹が減ってご飯を食べた。 本来ならすぐに風呂に入るところ。 y-synchro.hatenablog.com 食べながら動画を見る。 どんどん入浴時刻は遅くなる。 はたと気づいて入浴。 風呂の後では洗濯ができない時…

肩甲骨ぐるぐるが正しかった

悩みに悩まされて来た首・肩の疲れ。 ストレッチしたり、マッサージしたり、走ったり。 様々な方法を試していた時に出会ったこの本。 見るだけで体が変わる魔法のイラスト──健康になる! 運動能力が上がる! 作者: 小池義孝 出版社/メーカー: 自由国民社 発売…

目標が一つ増えてしまった

y-synchro.hatenablog.com この土日の停滞ぶりから、体に疲れが溜まっているとどうしようもないことを知りました。 さらに、風呂に入らないことが体の疲れを残す事も自覚しました。 お金を稼ぐことを目標にし、そこに至るためにブログを完成させることを目指…

長時間睡眠の必要性。

y-synchro.hatenablog.com 昔こんな記事を書いたんですが。 この前の土日、眠くて眠くて仕方なかったんです。 ほぼ全ての時間を無駄にした。 一体何故だったんだろうと考えていた月曜日。 労働が終わった時に、自分の体がすごく疲れていたことに気付きました…

何も考えていないと、三大欲求に負ける

またしても、悪い日々を過ごしてしまいました。 時間を無駄にしていることに気付きながら、そのことについて何も感じていないのです。 何も。 悔しがっていた心がなくなってる。 y-synchro.hatenablog.com 何も考えていないせいだ。 普段私は通勤途中に帰宅…

老廃物除去に挑んでいます。

y-synchro.hatenablog.com とある日の失敗の話をします。 労働から帰ってきて、風呂入って洗濯してすぐ寝ました。 んで、早く起きてご飯食べてさあブログを書こうかなと思ったんですけどね......。 体と頭が動かない。 苦しくてぼーっとする。 やる気でん。 …

鏡を見ろ。かわいそうな顔をしている。

寝ていたいのに無理矢理起きた朝。 寝たいなー寝たいなーと思っている時の私の顔はとてもかわいそうだ。 悲しくなる。 どうしてこんな目に遭わせているのですか。 どうしてこんなに疲れさせている。 y-synchro.hatenablog.com 歳をとるのはいいけれど、疲れ…

疲れを生まない、疲れを溜め込まない為にすることは何か。

1.自分が眠りたい時間に眠るようにする。 体が眠りたいと思う時間は限られています。 その時間に睡眠をとるように行動調整をします。 この努力をする。 眠りたい時間に眠るということは、起きたい時間に無理に眠るようなことはしない事を意味します。 いつか…

私の体の疲れに関して私自身に言いたいこと

確かに疲れてはいます。 しかしいつどんな時も疲れているわけではないんです。 ある時急に右肩の疲れが襲ってくる。 そうなると何もできない。 この疲れが出てこないようにするにはどうすればいいのか。 一つはリラックス。 この状態に入ると疲れがある程度…

眠れないなら、体の角度を変える

眠れないシリーズの第何弾目かです。 もうどれくらい書いたかわからない。 いつものようにあまりにも早めに起きました。 十分な睡眠は取れていないだろうに。 時間を無駄にしたくないので、ブログやら炊事やらやるべきことをやりました。 早く眠らないと、睡…

もう私には睡眠時間の固定は無意味なようだ

これまで。 何度も何度も睡眠に悩まされてきました。 入眠したい時刻に眠れない問題です。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-sy…

疲れていても、仕事はできる。けど......

一昨日は調子の悪い日でした。 思うように眠れず、食べるべきでないタイミングで食事をし、睡眠できたものの起床後はダラダラする日々。 まるで昔の私に戻ったかのようです。 ...戻ったかのようですが、そこから立て直しました。 数時間のダラダラはあったも…

30分節約しようとして、2時間損する。

家事や運動や労働やらをしていると、仕事にかけられる時間が少なくなっていることに気付きました。 そこで睡眠時間を少しずつ減らしていこうと挑戦したのです。 普段7時間30分寝ていた所を7時間にしようと。 目覚ましを08:30にセットして就寝。 当日時刻。 …

いつどこで私は眠るのか

夜に寝る以外の時間で睡眠をとっているんです。 仕事の合間に睡眠がとれたりします。 こっちの方が質の高い睡眠がとれているみたいです。 短時間で効果の高い睡眠を行なっている。 眠い〜という時に寝ているからより深く眠れているんでしょう。 通常の睡眠っ…

[美容]一番対処しなければならない所

顔は大事です。 他者に自身がどういう人間か非言語情報でもっとも多くの部分を伝えるところでもあります。 年々進化(老化?)していく中、気にしなければいけないことが増えてきます。 若さがなくなっていくのはいいんですよ。 それは。 疲れた顔をしている…

福利厚生費は使おう(疲)

本当に疲れているんですよ。 筋肉は疲労していて、精神はやる気を失なっている。 眠り続けていたいのに、無理やり起きて出勤している。 なのに眠りたいときには眠くなかったり。 筋肉が硬直して血流が悪くなって体の具合が悪くなると、仕事の効率も生活の効…

睡眠不足問題ではなく睡眠して疲れが取れない問題

眠い。眠たい。 もっと寝ていたいよ。睡眠時間全然足りない。 (記録を見返してみます) いや、足りない事は無い。過去の調子が良かった頃と同じ位の睡眠は取れている。 入眠が遅い時も起床後良好であった。 何が違うのか。 それは疲れが取れているかいないか…

精神老廃物

精神の老廃物.......そういうものがあると思います。 仕事やら人間関係やら、様々なもので、心や頭に悪いものが溜まっていくのです。 これが溜まっていると、生産的な行動が取れなくなります。 疲れや汚れが溜まっているので、そいつらを手早く払いたいと考…