y-synchro.hatenablog.com どう眠れば良いのか。 睡眠が必要必要と思っていて全然そういかない。 考えない方がいいかな。

y-synchro.hatenablog.com 眠れません。 なんででしょうか。 y-synchro.hatenablog.com この問題が再発したのか。 いや、おそらく原因は緊張にあると考えられます。 緊張状態にあると眠れず、疲れも感じにくくなります。 結局リラックスすべきという結論にな…

日々の記録をつけていますが。 寝る時間が遅い！！！ 疲れるのも当たり前です。 なんとしても直したいので、ひたすら早く寝ることに注力します。 で、寝れなかったら眠くなるまで作業することにしよう。

人によって何が気持ちいいのかの違いはあります。 緊張状態の体をときほぐしてリラックス状態にもっていく手法。 私の場合ストレッチだったりお風呂だったりします。 眠ること自体は全然出来ますが、望む時間に眠れない事は多々あります。 あるとき、エアコ…

タイトルがほぼ言いたいことを言っています。 眠れる日はしっかり仕事をしている。

眠るのに労力が必要だったりします。 眠るための儀式が必要になったり。 眠りたい、と思った時に眠れないのはなかなか精神に重いです。 布団に入ってすぐ入眠、になるはずなんだけどなぁ。

お腹は減ります。 体がお腹減ったと訴えてきます。 食べたいので食べてみると、思ったほど食べれません。 あまり食べなくても良かったのか？ と、いうか食べる必要が無かったのか。 眠っちゃいけない時に眠くなります。 そんな時は寝かすわけにはいかない。 …

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 昨日おとといと上記の記事を書いたばかりなのですが。 またやってしまいました。 風呂が終わってストレッチをして寝るはずが、３時間iPadやMacbookを触っておりました。 今睡眠不足です。 直らないな。。…

できるようになったのか、多少睡眠時間が短くても働けるようになっています。 それ自体は喜ばしいこと。 ですが、自分は出来るんだと思っていると、落とし穴にかかります。 どこかに、どこかに疲れは溜まっているのです。 仕事中は良くても、他の時間で疲れ…

どうしても眠れない時、眠りにくい時があります。 duel linksやるんですね。そんな時。 なんでブログ書かないの。 書きたいこと沢山あるじゃないか。 書けていない過去記事がいっぱいあるのに。 と、いうわけで、ブログを書いていきます。 （実際書けるよう…

先日こんなブログを書いたのですが。 y-synchro.hatenablog.com いざ仕事終わってお風呂入って眠ろうかと思っても眠れません。 布団に入って2時間近く経たないと眠りません。 これは仕事の緊張が取れるのに時間がかかっている為です。 ならば無理に早く寝な…

理想の生活を送るためには、時間内にやるべき事を済ませる必要があります。 私の場合、まずは帰ったらすぐ寝るようにする事ですね。 お風呂入ってゲームして寝るってパターンが多いですね。 こうじゃないんだ。 早く寝ないと後の行動に影響が出るんだ。 仕事…

睡眠に悩んでいます。 決めた時刻に眠れない。 頭で決めた時刻に眠れない。 体は頭の思い通りにはいかないのです。 ”体の目的”や”体のやりたいこと”があるのです。 これに逆らうのは無意味な事が多い。 こんな記事書いているのに。 y-synchro.hatenablog.com…

自由です。それぞれ個人の。 悩むことはありますよ。 作業をしている途中で眠るべき時間が来て、眠らなければ明日に響くから寝るとか、今やらなければ出来ないからやってしまうとか。 私は寝まーす。

風呂に入ってストレッチをする。 布団に入る。 眠れない。 何故だ！？ y-synchro.hatenablog.com ゲームして眠れないわけではないんですよ。 ただただ眠れない。 こういう時は前日前々日あたりに問題があったりします。 あんまり問題はないな......。 なんで…

3/19は20時間くらいぶっ通しでデュエルリンクスをやっていました。 食事も殆ど摂らず。 お風呂に入った後物凄い疲れと眠気が襲ってきました。 頭がボーッとして体はふらふらフラフラ。 布団に直行して就寝。 よく、ゲーム出来たものですね。 何故出来たか。 …

家の中の様々な場所で寝てみましたけれど、 もう、駄目です。 自分の部屋でしか寝られない。 私の部屋が快適すぎるんじゃなくて、他の部屋が不快すぎるんです。 よく眠れますよねぇ。私の家族。

「決まった時刻に眠る」 という意味ではないですよ。 ７時間３０分眠るか、６時間眠るか決めるということです。 その日その日でバラバラなのです。今。 起きようと思えば起きれるし、寝ようと思えば寝ていられる。 ストレス、ありますね。

肩がずっと凝っています。 酷くなればなるほど、触られた時が気持ちいい。 変な状況です。 マッサージが欠かせません。 週に一度はしないと体が楽にならない。 変わってしまったものです。体。 休日は寝てしまいがちです。 眠るのが異常に気持ちいいのです。…

夜眠るべき時になかなか寝付けず。 朝起きるべき時になかなか起きれない。 これは緊張が関係しているんじゃないだろうか。 朝起床予定時間よりも早くに起きてしまうこともある。 普段の緊張が睡眠にも現れてしまっている。 だったらどうリラックスすればいい…

まだまだ安定しません。 とても気持ちよく眠れる日もあれば。 全然眠りにつけなかったりもする。 昨日は後者。 なぜすんなりと眠れなかったんだろうか。 検索かな......

前回の記事から１週間ですか...... いったい何をやっていたのやら。 さて、ここ１ヶ月ほど眠りの質が悪くなっております。 いや、夏くらいからかもと思っていますけど。 朝スッキリ起きれない。 起きれることは起きれるのですけど、まだ寝ていたいとの思いが…

なんで「眠たい」って思うんでしょうか。 十分寝てるのに。 動き出せば問題ないのに。 体は私をだまそうとしているのか？ だとしたらだまされてはいけませね。 まだまだ動ける奴をサボらせようとしている。 負けちゃいけません。

さてさて、もともと夜行性だった私が、朝出かけて夕方まで働く生活をするようになるりました。 当然いろんなところで眠くなる。 労働中眠れないとなると、そのしわ寄せが帰宅後に来ます。 帰って来てすぐに寝たいのです。 早く寝れば早く起きてしまいます。 …

y-synchro.hatenablog.com 2014年。この頃私は労働中に睡眠欲が来る事を恐れていました。 眠くてしょうがなかったです。 今現在。過去ほどではないですが、睡眠不足がきています。 やっぱり眠くなるんだ。 耐えてますけど。 何が問題なのかな。 そりゃ生活で…

朝仕事に行く前に、あれやこれや作業をしててんてこ舞いになることは嫌です。 そんな状態で職場に行って労働するのは疲れますよ。 働く直前に動いているのは避けたい。 気持ちよく寝て、起きた直後はそれなりにエネルギーがあります。 よって、起きる時刻は…

y-synchro.hatenablog.com 昨日の続きです。 朝起きるのは辛い。 出勤すれば好調。 長時間勤務は体調悪くなる。 → 定時勤務 . がすべてを解決する。 が、ことの本質はそこではない。 もっとがむしゃらに働き、動いて良いのではないか、ということだ。 ずっと…

よし、今日は書く。何としても書く。 遅刻しました。 いい機会なので書いておきます。 まぁ、道は混んでいました。普段使ってた道は使えません。 なので、こんな時に使うための別ルートの道を行きます。それも高速道路だ。 始発点はいいのですが、降りる地点…

戦っております。 睡眠時間も食事時間もバラバラのめちゃくちゃだった私が作業に勤しんでおります。 一つの単調なことをずっとやり続けるのは苦痛ではありません。 自宅でも同じようなことをしていましたから。 ずっと麻雀のゲームやったりとか、別のゲーム…

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com やらなきゃいけないこと それは正しいんだろうけど 自分以外の力を使えないか やらなきゃいけないこと ブログだとか炊事だとか掃除とか。 かつてやりたくないなりめんどくさいと感じていたことも、必要で…