生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新。

習慣

慣性2018年9月-10月

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 生活の慣性の法則に関する記事はこれまでに幾度か書いてきました。 今までは行動にばかり注目し…

明確な目標を持つ必要がある。でもその前に......

数多くの本や成功法則の中に、明確な目標を持つことが一番大事だと書かれています。 全くその通りであり、私も完全に同意します。 が、しかし。 しかし。 私自身はその前にやらなければいけないことがあることに気づいています。 それは何か? それは考える…

(悪い)習慣は恐ろしい

衝動的に書きます。 私はついさっきまでずっとiPadを触っていました。 どうでもいい情報、それも一度見た情報をずっと見ていました。 なんで時間を無駄にしたか? 前日・前々日と同じようにiPad触って過ごしていたからです。 人間は考えていたことが行動とし…

行動を楽にすること

体って動き出すと、考えなくても動いてくれるんですね。— 生存疾走 (@Y_synchro) September 12, 2018 数回経験があるはずなのに、今日不思議な体験をしました。 あーいやだ嫌だと思っていながら米を洗って炊く動作に入りました。 すると体が勝手に動いて、米…

努力をしたい。努力出来ない自分が憎い。

……………… 昨日は8時間無駄にした。 一昨日は5時間無駄にした。 やるべきことたくさんあっただろう? 記録しなきゃいけないこと沢山あったよな? 書かなきゃいけないブログが沢山あるでしょ? 何やってんの!? なぜダラダラとYouTubeを見ているのか? (せめて)…

ブログはちゃんと書くと、あきらめた

y-synchro.hatenablog.com こんな記事を先月書いたんですが。 やっぱりブログ書きたいです! 私が頭の中を整理するにはブログが必要なんです。 心の中に生まれた感情を供養(?)せずに時の経過と共に無へ帰すのは悲しいのです。 今年後半分もちゃんと書きま…

ルーティン行動は考えないで出来るように

y-synchro.hatenablog.com 考えていないと、実行はできません。 しかし、一度考えて実行可能になった習慣は、考えないで即行動する方が、時間効率がいいのです。 かつて考えていたことが、考えなくても出来る。 過去の自分の脳をレバレッジとして使っている…

慣性と思考

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 意識<行動のような記事を書きましたが、いざ行動にフォーカスしてみると、結構自分の体は自分の意思で動かしているのだなと感じます。 つまらない意思がつまらない行動を生む…

日々のある行動が最大の障害になっていた

予定より1時間半も入眠が遅れました。 そのせいで今とても辛いです。 入眠の遅れが疲れを引き出すことはわかった。 ではその入眠を遅らせているものは? いちいち音楽を聴きながら作業をしようとすること。 動画を再生しようとしながら作業しようとすること…

おそるべし慣性の法則の力

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 遊び始めるとずっとそのまま遊び続けてしまいます。 片付けを続けると片付けを続け、その行為をすることの摩擦が少なくなっていきます。 良い循環が流れると良くなり、悪い循環が流れると悪くなる。 自分…

即興か計画か

やるべきことをやる際に計画を立てることはあります。 予定に反して時間が生み出されることもあります。 その時は、やるべきことに即興で取り掛かることは、時間の有効利用になります。 予定を崩すことになっていっても。 私は計画を立てても立ててても実行…

意識<行動

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 運動をしようと思います。 やろうやろうと頭は思い続けているのに、気がつけばゲームをやったり、youtubeを見たり、他の作業をして運動から逃げる結果になっていませんか? y-synchro.hatenablog.com 問…

小さな努力を積み重ねること

日常で感じている小さなストレス。 それらは小さな努力でなくす事ができます。 私の場合だと、 ○毎日ブログが書けない。 ○毎日ストレッチができない。 ○毎日会計記録をつけようとしているのに忘れる。 ○部屋が汚れている。 ○家に物が多い。 ○髭を剃り忘れる…

先週の土日の停滞ぶりを纏めてみた

y-synchro.hatenablog.com 雨でびしょ濡れ→体乾かす→気持ち良くなる→風呂入りたいくない・ストレッチしたくない・疲れて早く眠りたい・風呂に行く時に家族の元を横切って邪魔したくない →とりあえず”休憩”してから風呂に行こう→結局寝る→起きて何もしようと…

2日に1回と書いたけど、毎日やるべきことはある

y-synchro.hatenablog.com ストレッチは2日に1回ではいけませんね。 サボって大変なことになった。 爪にネイルコートを塗る作業も2日に1回では駄目です。 これは毎日必要。 「毎日やること」が生活の基軸になり、「隔日でやること」が生活にメリハリをもたら…

頭がクリアになっている時は、一つのことに集中していて、他のことを忘れている

ブログ書いたらちょっとスッキリした。そして頭の中に何をやればいいかが浮かんできた。やるぞ。— 生存疾走 (@Y_synchro) May 13, 2018 この日停滞していたのですが、ブログを書くことで頭の中が風呂に入ることにフォーカスしてくれたので、楽に次の行動に移…

2日に1回!

毎日やるべきことをいざ実際にやってみたら、それほど毎日出なくていいことに気づきました。 既に綺麗なところを掃除する必要はあまりないです。 棚の整理は2週間に1度くらいでいい。 会計も2日に1度でいい。 ......などなど。 「必要な頻度」がようやく…

時間を計算してみると、タスクができない理由がわかる

ヘルメットを洗おうと思っているんです。 2週間くらい前から。 バイクも水洗したいと思っているんです。 2ヶ月くらい前から。 手帳に書きっぱなしで一向に進んでおりません。 イライラは募ってきます。 何故出来ないんだ。 上記2件だけでなく、毎日のルー…

余計なことをしないと、ルーティンはうまくいく。

昨年まで馬鹿にした「ルーティンの力」。 今年徐々に取り入れていったことで、生活の効率性や生産性が高まっています。 ストレッチ・会計・ブログ・掃除の基本重要事がストレスなくできるのは快適です。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com …

ブログを書く慣性の減少

2月以降、ブログの筆の進みは良くなっています。 これはMacbookやiPadを広げないとブログは書けないという自分の枷を外したためです。 y-synchro.hatenablog.com 労働中に手待ちの時間や手空きの時間が出来たら、手帳にブログをどんどん書いていきます。 あ…

2月の結果

1月に頑張って疲れたので、2月は力を抜くことにしました。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 本来1月に得た知識を使って2月は動き始めるはずだったんですけどね。 3月はまた頑張るときです。 1月と2月は…

眠れない問題は解決しましたが。。。

y-synchro.hatenablog.com この記事ではストレッチするって書いていますが、風呂の後すぐ寝ることで寝やすいです。 y-synchro.hatenablog.com 次なる問題が上がってきています。 とりあえず、今の気持ちを書きなぐっていきます。 1.お金問題 お金が全然足り…

ルーティンは書き出す事で、楽にする。

昨年書いた、物事の処理に関する 記事の続きを書いてみます。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 頭の中だけで物事を考えるのは限界があります。 やるべき量が多いと尚更ね。 なので紙に書き出します。 毎日繰り返すことは頭に残さず紙に書…

あきらめてる?あきらめてない!

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com たとえ心であきらめていなくても、実際に何も行動していないのであれば、それはあきらめているも同然だと書きました。 あれから約数ヶ月。 私の中で何かが生じています。 毎日会計の記録をつけると言いな…

食事の確保

気づけば人生の目標とやらではなく、毎日何を食べるか、いつ寝るかいつ風呂に入るかで悩んでいます。 これはバカにできない。 お腹が減ってて、眠たいとやりたいこと何にも出来ないのです。 y-synchro.hatenablog.com だからやりたい事が出来ない。 問題です…

文章を書いていないと考える能力が落ちてくる。

数日ブログ書いてなかったり、手帳開いて思うことを書いていなかったので、いざ何か書こうとしてもうまく書けません。 続けるのって偉大なのですね。

食事の時刻

お腹減ってからご飯に取りかかるとダメですね。 手軽に作れるものをパパっと作ってしまってその場で食べてしまい、満足したらそれで終わり。 ちゃんと料理するための食材を買っているのに。 調理が終わった頃にお腹減って食べるのが理想ですね。 なら。 食べ…

今抱えている体調不良のまとめ

y-synchro.hatenablog.com 毎日体調のことを考えています。 その割にはよくなっているわけではありません。 考える量と時間を減らすために、どこが悪い(と感じている)のかを書き出してみます。 1.血糖値 測っていはいないんですが、ここが乱高下している…

ルーティン=やることがわかっている

最近私の行動がルーティンになっていきています。 何気に人生初の事です。 学生の時どうだったんだと言われると、行動そのものはルーティンだったかもしれませんが、頭の中はルーティンではありませんでした。 あ、ってことは思考がルーティンになってきたっ…

何をすべきかわからなくなると、人は慣れ親しんだ習慣をとる

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 悪しき習慣をなくすにはどうすればいいか...... 約1週間考えてたどり着いた思考が今回のブログタイトルです。 私には時間があったし、これからも時間…