生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

5月のまとめー食費が大幅に減った!

y-synchro.hatenablog.com 経済力をつける、というテーマは全然達成できずですが、とにかく食費の削減は成功しました。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 5月の小さな苦労が身を結ん…

寝る前の食事は駄目か......

自分でこのタイトルを書くと、 当たり前じゃないか! と思うんですけどね。 ちょっと前までの私は、寝る前にどうしてもお腹がおさまらなくて、何かしら食べていたんですね。 そんな私にも何も食べずに就寝する日がきます。 ストレッチもしたからぐっすり眠れ…

外食は太るしお金かかって使い辛い

食べたくなる時があるので外食に行くことはあるんですけどね、こちらの適切量を超える食事量が出てきてしまって、食べ過ぎたな、太ったなと感じることがあるのです。 実際太った。 まだコンビニを利用したほうがいいのかも。 y-synchro.hatenablog.com y-syn…

栄養価より腹持ちの方が大事か......

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 栄養バランスとか考えて多くのものを摂取するように考えてたのですが。 ちょっとめんどい! 食べると体調を壊すものというのが存在します。 バランスのために取ろうと思っていましたけど、やめます。 お…

いかに自炊するか、からどうやって料理しないで済ませられるかへ

y-synchro.hatenablog.com 自炊によって食費節約をして、健康になるかと思ってたらそんなことはなかった。 お金も時間もかかって負担ばかり。 お金と時間を節約するために、コンビニやスーパーや外食を上手に活用していきます。

体重くて気持ち悪い…。

……。 ……。 ……。 太ってる。 2kg体重増えてる。 重いはずです。 2kg増えれば体も重くなります。 何が原因なんだろうか? ピーナツ食べ過ぎたせいかな? 外食で、残したくなくて食べ過ぎてしまった分もあるかな?

食費削減で効果があったのは家で食べること・買い溜めしないこと

いろいろやってきました。 自炊したり。安く買い物するように心掛けたり。外食をしないようにしたり。 その一環で、一度に食材を買って料理していく方法を実行しましたけど、まぁこれが使えなかった。 翌日別のものが食べたくなったりして全然手をつけないの…

食欲がパフォーマンスを下げる

食欲がパフォーマンスを下げる。— 生存疾走 (@Y_synchro) 2018年2月26日 お腹が減ると、色々なものが手につかなくなります。 集中することで空腹を忘れることはあるのですが、その機会は何度も来ることはなく、大抵は空腹が作業の邪魔です。 本当になんとか…

お腹って衝動食いしちゃうけど、余計なものもいろいろ取り込んでる。

どうしてもお腹がすくときがあります。 ほんとお腹減るといろんなことができなくなる。 y-synchro.hatenablog.com 仕方なく食べます。 食べるのはいい。 問題は食べ物と一緒に余計な塩分・糖分・脂肪分をとってしまうことです。 コンビニなのでなので買って…

食事の確保

気づけば人生の目標とやらではなく、毎日何を食べるか、いつ寝るかいつ風呂に入るかで悩んでいます。 これはバカにできない。 お腹が減ってて、眠たいとやりたいこと何にも出来ないのです。 y-synchro.hatenablog.com だからやりたい事が出来ない。 問題です…

体調は睡眠と食事に依存する

自分の元気な時とそうでない時の違いが睡眠と食事であることがわかってきました。 どうしても疲れてるなという時は、大抵睡眠が足りていません。 お腹が減っているとパフォーマンスが落ちます。 まずは睡眠時間を確保すべく、日課があっても睡眠が足りてなけ…

食事の時刻

お腹減ってからご飯に取りかかるとダメですね。 手軽に作れるものをパパっと作ってしまってその場で食べてしまい、満足したらそれで終わり。 ちゃんと料理するための食材を買っているのに。 調理が終わった頃にお腹減って食べるのが理想ですね。 なら。 食べ…

朝食失敗

朝からカップ麺食べた。 ら、胃の調子が悪くなった。 私お腹が減って起きるので、起きたらすぐに食べたいんです。 そこに塩分の強いものを流し込んでしまったから、気分が悪くなったのでしょう。 サラダ買っておくべきだったな。

時間調整の失敗

とある日、私は時間の管理・調整に失敗しました。 色々な用事が重なって、ご飯を食べる時に食べることができなくなりそうになりました。 私、食事の時刻を(ほぼ)決めております。 時刻になると血糖値の減少を感じて食べることで回復させます。 ここの時間が…

今抱えている体調不良のまとめ

y-synchro.hatenablog.com 毎日体調のことを考えています。 その割にはよくなっているわけではありません。 考える量と時間を減らすために、どこが悪い(と感じている)のかを書き出してみます。 1.血糖値 測っていはいないんですが、ここが乱高下している…

血糖値の上下に振り回される日々

y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com 振り回されております。 食べていないとあぁお腹減ったなと感じます。 食べます。 体がボーッとします。 数時間経つとあぁましになったな、と思ってきたらまたお腹が減ります。 食べたばかりなのに何故お…

集中しているとお腹は減らない

お腹減ると作業効率が落ちます。 食べないと何も出来ないってなります。 対して、集中して仕事や作業をしている時はお腹減っていることを忘れます。 集中していれば、熱気の入った状態になっていれば、多少の体の不備は放っておける。だから熱中できる仕事を…

もう調味料を大量に使った料理が食えん

年齢のせいなんですかね。 調味料をたっぷり使ったジャンクフードとか食べ辛いです。 後々体に悪影響ということがわかるからでしょうか。 子供の頃はそうじゃなかった。 どれだけ親に止められても食べたくて食べていた。 ま、仕事の生産性を上げるためには、…

何を食べるかでいちいち思い悩むのは馬鹿馬鹿しいのだろうか?

お腹が減って何食べるか考えるんですね。 遅くないだろうか。 食べるものが決まっていれば悩む考える時間が少なくて済む。 この時間は無駄なのだろうか。

現在の体調は……

万全というわけではありません。 仕事や生活をするには問題ない状態です。 ただお腹が減ったことでボーっとすることや、食べた後にボーっとすることはあります。 おそらく血糖値が関係しているのでしょう。 こいつの上げ下げで気分・調子が左右されます。 思…

体の調子と頭の調子と

y-synchro.hatenablog.com 上の記事を書いてから、調子を治すことに努めています。 体の調子だけではなく、頭や精神にもさまざまな影響が出ています。 物事を整理したり、考えを整理したりすることがしんどくなっています。 体の不調を治すことが第一になっ…

食事時間の時間

時間を空けて食事を摂った為に体がしんどくなった話を先週くらいに書きました。 どうやら食事をする間の時間もなるべく同じにする方が良いようです。 要するに朝御飯・昼御飯間と、昼御飯・晩御飯間の間隔を同じにすることです。 今日胃が(また)荒れているこ…

血糖値とカレーライス

簡単な話を書きます。 本日私はろくに食事も摂らず働いていました。 当然おなかは減ります。 ものすごく減ります。 時間になり、食事を摂ります。カレーライスです。 さぞ満足するか、と思いましたが、そうではありません。 なんだか頭がボーッとします。 こ…

体はわがまま

お腹は減ります。 体がお腹減ったと訴えてきます。 食べたいので食べてみると、思ったほど食べれません。 あまり食べなくても良かったのか? と、いうか食べる必要が無かったのか。 眠っちゃいけない時に眠くなります。 そんな時は寝かすわけにはいかない。 …

コンビニ依存

食生活をコンビニに依存しています。 こんなんでいいわけないですよね。 きっちり自炊しなきゃと思うけど、時間がなかったり、時間があっても別のものを食べたいと思ってお店に行く。 コンビニは便利ですね。

書かないと気持ち悪くなるみたいです......

ブログを書き続けた人間が書くのを中断すると気持ち悪くなってしまうという個人の感想を書いた内容です。 正月最初に記事を書いた後、Evernoteの保存や母をたずねて三千里の視聴、読書にかまけていてブログを書いていませんでした。 その時の欲望で動くって…

食が細い

どうにも食が細いです。 その割にお腹が減ると苦しいです。 で、食べますが。 ある程度食べるとすぐにお腹いっぱいになって食べれなくなる。 じゃあお腹が減るってどういうことなのでしょうか? あれ、体調大丈夫なのか?

料理が楽しくなってきたかもしれません

ここ数日間自炊が多くなっています。 ある程度美味しいものを作れるようになってきて、楽しくなってきました。 この調子で続けていきたいです。 y-synchro.hatenablog.com y-synchro.hatenablog.com

体調いいのか悪いのか

最近調子がいいのか悪いのかわかりません。 気づけばお腹減って体フラフラじゃないか。 体も頭も馬鹿なのでしょうか?— 自由謳歌中 (@Y_synchro) 2015, 9月 7 本当にどうなってるのかな... 私の体。

食糧事情、食事事情

だいぶ自炊するようになってきています。 体調から考える自炊の重要性 - 自由仕事探究ブログy-synchro.hatenablog.com 上手く決まればおいしいですし、食費の節約になります。 しかしいつも思い通りにはいかないもの。 失敗もしますし、いい食材がないと良い…