生存疾走更新

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何食べればいいんだろう?

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炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)


この本を読んで炭水化物を多く食べることを控えようと思っている。
晩御飯の話なのですが、
食べずに寝てしまうと途中でお腹が減って起きてしまう。
ある程度食べておかなければいけない。
肉と野菜だけで済まそうとしたがお腹は満たされない。慣れていないということもあるんだろうが。
結局炭水化物を食べることになるのか。
色々試そう。