体調から考える自炊の重要性
自炊が必須になってきました。
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お菓子を食べたりとか、外食をしたりすると体の調子が悪くなるようになってきました。
昔からその傾向はありましたが、最近顕著です。
なぜ今なのか?理由は分かりませんが、体の声に従うことが私の生き方なので、この声に従います。
で、自炊。
これまで自炊をしながらも、外食や買い物などで済ませてもきました。
自炊するときは家族共用のスペースを使います。
これが使いにくい。狭い。
物が多すぎるのでやる気を失うのです。
共用のものだから自分好みにする気力もない。
しかし、もうそうも言っていられません。
やる。
必要に応じて、食事は自分で作ります。
多くの人は24時間周期で生活・活動を行っているようですが、どうやら私は生活のサイクルも 24時間単位ではないようです。どれくらいの周期なのか、データを収集してみます。
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