緊張のせいだろうか......

夜眠るべき時になかなか寝付けず。

朝起きるべき時になかなか起きれない。

これは緊張が関係しているんじゃないだろうか。

朝起床予定時間よりも早くに起きてしまうこともある。

普段の緊張が睡眠にも現れてしまっている。

だったらどうリラックスすればいいのだろうか？