朝起きることがストレス
何がストレスかというと、
目覚ましで起きることです。
早く起きて作業しようと思って目覚ましをかけ、鳴ったら起きるのですが、それが体のリズムにどうもあっていないようなのです。
早起きするのはやめる。
目覚ましのセット時刻は、間に合わないギリギリの時刻にセットする。
体の流れで、自力で起きたらそれでよし。
起きなきゃいけない時は仕方なく起きる。
これでいきます。
何がストレスかというと、
目覚ましで起きることです。
早く起きて作業しようと思って目覚ましをかけ、鳴ったら起きるのですが、それが体のリズムにどうもあっていないようなのです。
早起きするのはやめる。
目覚ましのセット時刻は、間に合わないギリギリの時刻にセットする。
体の流れで、自力で起きたらそれでよし。
起きなきゃいけない時は仕方なく起きる。
これでいきます。