生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

朝起きることがストレス

何がストレスかというと、

目覚ましで起きることです。

 

早く起きて作業しようと思って目覚ましをかけ、鳴ったら起きるのですが、それが体のリズムにどうもあっていないようなのです。

 

早起きするのはやめる。

 

目覚ましのセット時刻は、間に合わないギリギリの時刻にセットする。

 

体の流れで、自力で起きたらそれでよし。

起きなきゃいけない時は仕方なく起きる。

 

これでいきます。