睡眠の狂いに気付いた

きちんと時間を確保したはずなのに眠れません。

過去にもありましたが、何故だろうと考え続けました。

分かったことがあります。

眠り続けたい時に無理矢理起きる事をしていたため、神経が狂っています。

これは間違いない。

あと数分後数時間後に起きなきゃいけない、って状態で眠りに入るのはかなりのストレスが来ます。

これが私の睡眠を狂わせてる。