生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

気持ち良い睡眠方法は何か?

自分が何故疲れているか?

それは「次」がある状態で眠りに就こうとするからです。

○○時までに起きなきゃならないと定めてアラームで起きたりその前に無理矢理起きたり。

これが良くない。

時間を気にしないのがいいな。