生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

緊張とリラックスー副交感神経のコントロール

眠れない原因にリラックス出来ていないことがあります。

私の場合、リラックス出来た時は深い眠りに就いて、そうでなければ眠れない。

リラックスできないのは交感神経が優位すぎて、副交感神経が働いていないからです。

そう考えて、自分をとことんリラックスさせようとしています。

面白いことが起こっていますね。

自分の身体を癒す手が、とても優しくなってきている。