緊張とリラックスー副交感神経のコントロール
眠れない原因にリラックス出来ていないことがあります。
私の場合、リラックス出来た時は深い眠りに就いて、そうでなければ眠れない。
リラックスできないのは交感神経が優位すぎて、副交感神経が働いていないからです。
そう考えて、自分をとことんリラックスさせようとしています。
面白いことが起こっていますね。
自分の身体を癒す手が、とても優しくなってきている。
眠れない原因にリラックス出来ていないことがあります。
私の場合、リラックス出来た時は深い眠りに就いて、そうでなければ眠れない。
リラックスできないのは交感神経が優位すぎて、副交感神経が働いていないからです。
そう考えて、自分をとことんリラックスさせようとしています。
面白いことが起こっていますね。
自分の身体を癒す手が、とても優しくなってきている。