生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

ストレッチをするタイミング

 

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ストレッチを行うと、体の疲れがドッと出て、眠くなってしまいます。

ってことは日中や仕事中はやらないほうがいい。

寝る前にやる。

うん。これです。