2018-05-07 ストレッチをするタイミング 健康 睡眠 y-synchro.hatenablog.com ストレッチを行うと、体の疲れがドッと出て、眠くなってしまいます。 ってことは日中や仕事中はやらないほうがいい。 寝る前にやる。 うん。これです。