眠れない問題現在版
度々当ブログでは眠れない問題を書いてきました。
ここでは今現在の眠れない問題の原因を書きたいと思います。
呼吸問題です。
うまく呼気と吸気が動いていないので、それが睡眠を妨げています。
気管そのものに原因があるわけではありません。
問題は体の筋肉です。
2015年に起こした体を痛めつける行動によって背中に老廃物がたまり、筋肉が硬直。
それに伴って肩・首・顎・頭も硬直。
以後私の悩みになっています。
で、首の緊張により、首を絞められいるも同然の状態になっています。
こんなんじゃ、眠れませんよね。
この付近をストレッチするだけで呼吸がしやすくなるのだから、睡眠から派生して私の人生に与える影響は大きなものがあります。
首を、柔らかくする。
