やはり運動には老廃物を取る効果はあるみたいだ
ランニングを続けています。
たまにやっていない日もあります。
走ることで確実に変化があります。
それは首・肩が楽になること。
走ることで血流がよくなり、運ばれる血液・酸素が運ばれ、不要な老廃物が汗として体外に放出されるのでしょう。
老廃物が放出されることが、さらに筋肉の動きをスムーズにします。
体が全然違いますね。
体が良くなるだけでなく、頭も少し冴えます。
かなりの効果があります。
なんで今までやっていなかったんでしょうね。
ストレッチでいいと思っていたからだな。
これをやめたから運動に行くことができた。
私は変わり続けている。