生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新。

やはり運動には老廃物を取る効果はあるみたいだ

 

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ランニングを続けています。

たまにやっていない日もあります。

走ることで確実に変化があります。

それは首・肩が楽になること。

走ることで血流がよくなり、運ばれる血液・酸素が運ばれ、不要な老廃物が汗として体外に放出されるのでしょう。

老廃物が放出されることが、さらに筋肉の動きをスムーズにします。

 

体が全然違いますね。

体が良くなるだけでなく、頭も少し冴えます。

 

かなりの効果があります。

なんで今までやっていなかったんでしょうね。

ストレッチでいいと思っていたからだな。

 

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これをやめたから運動に行くことができた。

私は変わり続けている。

 

 

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