眠れないことが自分の時間を奪う。 大問題なんです。

眠れない時は眠れないまま時間を過ごして、だいぶ時間が経ってから眠りに就きます。

予定就寝時刻の5時間後に就寝します。

いや、長過ぎだろ！！！！！！！！！！！！！

自分で書いていてビビったけど長過ぎやしませんか？

いやちょっと待って……駄目だってこんなのあかんってこの時間損失がほぼ毎日続いているの？そりゃやりたいことやれんだろ。

毎日(約)5時間失ってちゃな……。

現在の無結果を見れば、それも納得だが。

駄目だ。

駄目だこんなんじゃ。

対策をとります。対策はあります。

お昼にご飯を食べると数十分後に眠くなるという“午後のテンプテーション”。

これを使います。

お風呂の前にご飯を食べるようにする。ただそれだけ。

先月の経験で効果があるとは分かっていましたが、少し太ったのでやめにしましたがやめにします。

食べる量を調整してカロリー摂取を抑えます。

これをやるしかない。人生は限られているんだ。