昨年と今年の眠れない問題
昨年から今年9月頃にかけて、眠れない問題にぶち当たってきました。
労働から帰ってきて、用事を手際よく終わらせて、さあ寝ようかとして全然眠れない状態。
本当に苦労した。辛かった。
9月の末頃になって、ようやく解決の答えを見出しました。
それは、入眠時刻は遅くていいということです。
夕方から夜にかけての仕事をやっていたので、帰宅していろいろやって......をすると、普通に寝るには遅い時刻になります。
健康や髪の毛のために早く寝るのがいいと思い込んでいたのです。
しかし眠れなかった。
眠れなかった。
早い時刻に眠るのは（ほぼ）不可能でした。
だいたい眠れるのは04:00くらいです。
ここから眠るのが一番効率が良い。
それに気づくまでに1年以上時間がかかってしまった。
1年以上も。
気付けないものか。
この気付きに至るまでに様々な悩みを抱えてきました。
それがたった一つの事実を知ることで終わる。
解決する時は、あっけないものです。
