眠れない問題と、眠っても起きてしまう問題と
昨年から今年にかけてずっと書いてきた問題について、年の瀬にまた語ります。
疲れが原因
眠れなくなって予定が狂うことが多々ありました。
ほんとつらい。
原因はある程度わかっています。
緊張物質が体の中に残っていて、それがあるために、体が疲れを感じず、眠くならないために眠れないのです。
労働で頑張らされ過ぎて体に疲労が溜まっている。
これが問題。
眠ってもまた起きる
気持ちよく眠れても、数時間後に起きてしまいます。
何故か？
これも疲れが原因です。
体内に疲労物が残っていて、そいつが悪さをして体を起こすのです。
ここでも疲労が私の邪魔をします。
疲労は取る
疲労は取るしかない。
それも１日１回じゃなくて、数時間に１回。
少し体を動かすだけで、体が楽になる。
だったら、やるしかないですね。
