家にずっといると動くことが億劫になります。 ずっと部屋の布団の中にいてiPadを触っていたいと感じてしまうのです。 対して、 外に出歩くと、体を動かしていたいと感じます。 腰のストレッチをしたことで体が少し動きやすくなっています。 それだけで体をも…