2018-01-02 食事の時刻 時間 食 体調 健康 生活 習慣 お腹減ってからご飯に取りかかるとダメですね。 手軽に作れるものをパパっと作ってしまってその場で食べてしまい、満足したらそれで終わり。 ちゃんと料理するための食材を買っているのに。 調理が終わった頃にお腹減って食べるのが理想ですね。 なら。 食べる時刻を決めておくのがいい。 どうせお腹は減る。 その前に手を打てるようにします。 食事・睡眠・風呂は必ず取られる時間ですから、こいつらはルーティン化しておくのが楽に生活する鍵なんでしょう。