精神老廃物その２
やっとわかった。
毎日のストレッチを実行できないわけが。眠れないわけが。
疲れとストレスがあるんです。
事を行おうとする時に、大変な疲れが襲ってきて、動けないのです。
精神老廃物があるのです。肉体の老廃物も。
上の過去記事にも書きましたが、老廃物取るための行為が、老廃物の為に行えない。
有効な方法は、休息をとること。
休息は非常に効果があります。
休むだけで悪いものが流れ出ていきます。
だから月曜日付近はとても調子が良い。
で、労働を重ねるにつれて、体調は悪くなっていき、金曜・土曜は荒れた生活をなります。
これは怠けではありません。
ですがこの状態を放って置くのは怠けです。
どうすべきか？
１つはきちんと休息をとる。
寝る時刻が遅くなってもいいから休息の時間を設けます。
２つ目はそもそも労働しないこと。
あの疲れる働きをしなければそもそもストレスがないのだから、やめりゃいいんだけど、とても今の辞めれる状態じゃない。
３つ目は、なるべく短い時間で老廃物を取り除く方法を実行すること。
今のところ深呼吸しか思いつきませんが。
この悪い状態が長く続くことはないはずです。私は変わるのですから。
