私流自己管理能力の身に付け方 ー その２
「毎日やること」の話をしていきます。
毎日やることはストレスが少ない方がいい。
要するに考えないで出来る方がいいわけです。
ここから先は私がどうやって省エネで生活できるようになったかを書いていきます。
既に出来てるよ。 という方は無理に読む必要はありません。
では、いきますよ。
まず、「毎日やること・毎日やりたいこと」をリストアップします。
例えば、
①風呂
②歯磨き
③朝食
④昼食
⑤夕食
⑥掃除
⑦洗濯
⑧ピアノの練習
⑨運動
⑩友達との連絡
......
などなど。
やりたいこともやらなきゃいけないこともリストアップします。
その中から重要度の高い７つを選びます。
この７つをこなしていくのが１週間の課題です。
毎日手帳やメモを見て出来うる限り実行していきます。
１週間後。
どうですか？毎日の課題は出来たでしょうか。
おそらく、難易度の低いものから達成できていると思います。
達成できていることは、もう考えなくてもできることです。
リストから外します。
やりたいこと・やらなきゃいけないリストから新たな７つの課題を再設定します。
そして新たな１週間を過ごす。
出来たものをリストから消していく。
この繰り返しで難易度の低いものに関しては省エネでクリアする事ができます。
