肩甲骨ぐるぐるが正しかった
悩みに悩まされて来た首・肩の疲れ。
ストレッチしたり、マッサージしたり、走ったり。
様々な方法を試していた時に出会ったこの本。
見るだけで体が変わる魔法のイラスト──健康になる! 運動能力が上がる!
- 作者: 小池義孝
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2017/12/08
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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この本に肩甲骨を動かすと良いと書いてありました。
回すとゴリゴリゴリゴリ鳴る。
それだけ老廃物が溜まっているということです。
ゴリゴリゴリゴリ。
前に回してもゴリゴリ。
後ろに回してもゴリゴリ。
上に伸ばしても横に伸ばしても。
疲れを相当溜めていました。
何度も動かすと随分楽になる。
これだったのか。
私の体の疲れをとる方法はこれだったのだ。
ゴリゴリボキボキ鳴る所が体の疲れている所。
探してみてはいかがでしょうか?