2018-05-07から1日間の記事一覧

ストレッチをするタイミング

健康睡眠

y-synchro.hatenablog.com ストレッチを行うと、体の疲れがドッと出て、眠くなってしまいます。ってことは日中や仕事中はやらないほうがいい。寝る前にやる。うん。これです。