気持ち良い睡眠方法は何か？

自分が何故疲れているか？

それは「次」がある状態で眠りに就こうとするからです。

○○時までに起きなきゃならないと定めてアラームで起きたりその前に無理矢理起きたり。

これが良くない。

時間を気にしないのがいいな。