食欲と食事と体調と

お腹が減って、食べると、食べ過ぎた感じになって気分が悪くなる。

一体なんの為に食べたのか、ってなるんです。

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食べない方がいいのか？

でも食べなかったら食べなかったら辛い。

で、食べ終わると別に食べなくても良かったじゃないか！って思う。

私の体はどうなっているのか。

必要ないのに食欲が出てきているんですね。

栄養価は十分。

カロリーは十分。

気分が悪くなると散歩に出る。

体を動かすと、ごめんなさい汚い話ですけどおならが出たり、ゲップが出たりして、体調が良くなります。

一体何を食っているんだ？

悪いものを摂取するくらいなら食べなきゃいいじゃん。

食べるにしても外食やお菓子を避ける。

お腹が減った時も、食べ過ぎないように、少量でいいか、とした方がいいか。

ご飯だけ食べるか。

試していい方法を見つけます。