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生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

睡眠時間を固定する

「決まった時刻に眠る」

という意味ではないですよ。

7時間30分眠るか、6時間眠るか決めるということです。

 

その日その日でバラバラなのです。今。

起きようと思えば起きれるし、寝ようと思えば寝ていられる。

 

ストレス、ありますね。