生存疾走更新

生存を目標に 仕事に進行中。1日1回以上更新、1日1冊以上読書!.....は現在休息中。

体を治していく

 

y-synchro.hatenablog.com

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最近体の調子がいいです。

別に治ったわけではありません。

一番悪い所が分かって、そこを重点的に動かしているのです。

 

目が一番疲れていたので、毛様体筋を動かすトレーニングをしています。

意識しながら眼球を動かす。

 

腰や背筋の筋肉の硬さが体の大変さの原因だともわかりました。

よってここを伸ばす。

 

これだけで全然体調が違います。

 

とにかく治していきます。