私はループしている
この記事を書き、見返したことで、私の人生が何で出来ているか見えてしまいました。
やるべきことはあります。
お金儲けのことをひたすら考え、実行していく。
これとは別に、私がやってしまう行動があります。
PCで検索をすること。
音楽をかけ始めること。
本棚を整理してみようと思うこと。
Twitterの通知を確認しようとすること。
feedlyの更新をチェックすること。
YouTubeの登録チャンネルの更新をチェックすること。
メールのチェック。
LINEのチェック。
ブログのアクセス数確認。
昔保存した写真を見ようとすること。
映画情報を入手しようとすること。
携帯の着信履歴の確認。
ついやってしまう行動 - 生存疾走更新
これらの行動は、少し間が空くと、やってしまう。つまり、「常日頃考えている」ことなのです。
で、何もしていなかった日々は、上述の行動で埋め尽くされていました。
「何をすればいいかわからない」状態になると、脳内に上記の記憶があるので、その行動を再現する。
それを繰り返す。
次の日もその次の日も。
ループしてないか？
今日という日も、明日も、昨年の今日も同じことをしていますよね。
チェックする内容が変わっても、やっていることは同じです。
内容も似通っていたりしますし。
脳はただただ快楽を得られる情報を求めます。
それに引きつられてループに気付かなかった。
新しい情報を得ているつもりで、本質は過去の繰り返し。
何も新しくなっていないんです。
まぁ、私だけじゃなく、世の中全体がそうなっている気もあります。
2000年代とは違うけど、2010年代はずっと同じことをしている気がする。
変わるのに10年必要ってこと？
いやそんなことはない。
やるべきことをやっていないから、ループの地獄に嵌ります。
2015年の初頭にビジネスを立ち上げると決めてからもう4年経とうとしています。
これは、おかしい。
こんなのは、おかしい。
ループの罠に嵌って時間を失わないでください。
変わるためには努力が必要です。
頭使った方が眠れるようです
またしても眠れない日が来ました。
でももう私は狼狽えたりしません。
時間を無駄にしないべく、溜まっている作業を行います。
どこかで眠くなるタイミングが来るだろう.....と。
「レシート貼り」という非生産性の頂点に立つ仕事をして、ひと段落ついたらブログを書き始めます。
すると30分で眠くなるではないですか。
レシート作業に2時間半。
単純作業で眠れず、ブログ執筆で眠くなるということは、頭を使うことが眠りに導いてくれるということを示しています。
よし、眠れない時はこの時間でブログを書いて、時間を有効利用しましょう。
過去にこんなの書いてた......
疲れていても、仕事はできる。けど......
一昨日は調子の悪い日でした。
思うように眠れず、食べるべきでないタイミングで食事をし、睡眠できたものの起床後はダラダラする日々。
まるで昔の私に戻ったかのようです。
...戻ったかのようですが、そこから立て直しました。
数時間のダラダラはあったものの、疲れた状態で体を動かしたのです。
するとどうか。
ほぼいつも通り仕事を行うことが出来ました。
動き出せば体は頑張ってくれるのですね。
これくらい出来る体なら、起きてすぐに動かせば良かったですね。
眠れない時も仕事をさせれば良かった。
疲れていても、仕事はできる。
できますが、その際自分との争いは起こります。
”動きたくない体”vs”働きたい自分自身"です。
その争いが発生すること自体、エネルギーの無駄遣いになります。
また仕事している際に疲れている自分を支える思考も必要になる。
疲れてたって、仕事はできます。
しかし、疲れていない方が当然良い。
ベストな状況を作り出すことをあきらめません。
自分とケンカする日々
やらなきゃならないことをやる際に、自分の中のやりたくないという気持ちや、サボりたい・怠けたいという気持ちが湧いて来て、その気持ちとの戦いになります。
これが、毎日。
これが毎回。
疲れますね。こりゃ。
仕事する為に毎日毎日自分を殺すんです。
でも殺し続けてると楽になってくる。
できるようになってくる。
１日楽になったかと思ったら、また辛い日が来る。
人生は続きます。
行動を楽にすること
体って動き出すと、考えなくても動いてくれるんですね。
— 生存疾走 (@Y_synchro) September 12, 2018
数回経験があるはずなのに、今日不思議な体験をしました。
あーいやだ嫌だと思っていながら米を洗って炊く動作に入りました。
すると体が勝手に動いて、米を研ぎ始め、怠けた感情も自分の中から消えていたのです。
この感じ。この感覚。
この感覚を得たくて、数ヶ月頑張ってきたのです。
日々やらなければならないことを、毎回毎回考えてエネルギーを使って、やる度に自分の感情と戦って辛い思いをして、実行する。そんな不毛な争いから抜け出す日はこないのか。何回か楽に家事作業をこなせる時は経験したことはあるけれど、それが毎日の習慣として身につくのは一体いつなのか？
今日その果実を得た気がします。
明日どうなるかわからないけど。
家事関係が省エネルギーで済むので、仕事ももっと捗っていきますよ。
感情を利用して動くことと、システマティックに動くこと
ポジティブにせよネガティブにせよ、感情を利用して自身を動かす方法は有効なものです。
しかし、感情が湧き上がってこないと、何もしないということになります。
感情だけに頼るのは危険です。
自分の中に何らかのトリガーやシステムを組んで、日々の作業を効率よくこなす流れを用意したい。
そのために一体何をすればいいのだろうか？
感情の”やりたくない”に支配されないように。
慣性・習慣が大事って私過去に書いてますね。
身に付けようとして数年経っていますが、諦めずにやりましょう。
努力をしたい。努力出来ない自分が憎い。
………………
昨日は8時間無駄にした。
一昨日は5時間無駄にした。
やるべきことたくさんあっただろう？
記録しなきゃいけないこと沢山あったよな？
書かなきゃいけないブログが沢山あるでしょ？
何やってんの！？
なぜダラダラとYouTubeを見ているのか？
(せめて)本読めよ。
なぜダラダラと布団に寝転がっているのか？
せめて寝ろよ。
なぜいつもの椅子に座ると動こうとしないのか？
せめて外に出て遊べよ。
自分のことなのに、情けなくて悔しくなる。
私は努力をしたい。
努力することの楽しさを普通の人よりは低いけど知っている。
サボることの習慣から抜け出したい。
時間を無駄にして反省する自分を殺したい。
こんなダラダラで無駄にしたことを責める自分より、やって、やったことを反芻する自己でなければいけないんです。
あの時、気付いていながら行動を変えなかった自分が、憎い。
30分節約しようとして、2時間損する。
家事や運動や労働やらをしていると、仕事にかけられる時間が少なくなっていることに気付きました。
そこで睡眠時間を少しずつ減らしていこうと挑戦したのです。
普段7時間30分寝ていた所を7時間にしようと。
目覚ましを08:30にセットして就寝。
当日時刻。
かろうじて音を認識するものの、意識は遠のく。
________んん……___________
そういや今日早起きする時間だったな。
“hey,Siri. 今何時？”
『11時です』
えぇ………何それ！？
かくして私は2時間という時間を失ったのです。
何ですかこれは？
時間が欲しい時間が欲しいと願っていながら睡眠欲に負けるのですか？
眠れないことに大変苦労していたのに。
眠れたら今度は起床の問題ですか。
く、 、、、 悔しい。
この時間損失は痛い。
あきらめませんよ。理想の自分になるのに。
2層フィルムの罠
親の持っているiPadが壊れたので、私の持っているiPadを親に渡し、私が新しいiPadを買いました。
エレコム 9.7インチ iPad2018年モデル＆2017年モデル＆Pro9.7インチ用保護フィルム／防指紋エアーレス／反射防止
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上記のiPad用フィルムを買いました。
最初は上の物を買いました。
どうも様子が変です。
画面上のフィルムがくしゃくしゃになっています。
端っこの部分は剥がれかけている。
空気も流入しているからタッチしづらい。
このフィルムはダメなのか。
エレコム製品は使い心地が良かったのでこれはいけると思ったんだけどな。
と思いつつ、２つ目のフィルムを買いました。
そして気づいたのですね。
「表面の保護シートを剥がす」という一文に。
フィルムそのものを貼り付けた後、一番上のシートを剥がすのです。
どうりで剥がす為の紙テープが貼ってあったわけだ。
ということで、フィルム１枚分のお金は支払えど、元々のフィルムは無駄にならずに済みました。
これで２ヶ月使っていたのか......。
いつどこで私は眠るのか
夜に寝る以外の時間で睡眠をとっているんです。
仕事の合間に睡眠がとれたりします。
こっちの方が質の高い睡眠がとれているみたいです。
短時間で効果の高い睡眠を行なっている。
眠い〜という時に寝ているからより深く眠れているんでしょう。
通常の睡眠ってどれだけの意味があるのか。
決まった時刻に眠る訓練起きる訓練をするとその時刻に就寝起床する習慣がつくとも聞いたことがあります。
一つ方法ができたのでまずはその一つから。
やっぱり食べると眠れる。気持ちいい。
— 生存疾走 (@Y_synchro) September 7, 2018
眠れないことが自分の時間を奪う。 大問題なんです。 - 生存疾走更新 https://t.co/vf5VwpbAlq
